Det är lätt att börja sin rökavvänjning

När ni ni beslutat dig för att lägga av måste du starta din rökavvänjning. Det finns en hel del sluta röka tips och allihop är kanske icke så relevanta för dig. Här listar vi ett par saker du kan fundera på för att få det att kännas lättare.

Det är relevant att du är ärlig mot dej själv. Har man bestämt dig? Ifall ni icke är totalt övertygad är det ingen idé att man fortsätter.

E-cigg är klockrent för rökavvänjning

Med en el-cigarett går det lätt. Dom cigaretterna producerar ånga och påminner om tobaksrökning. Sverige säljer icke dom med nikotin, därför är det bra att använda tuggummi också. Det kan bli en mycket bra kombination.

Det som gör el-ciggen så bra är att de säljs i ett flertal olika aromer. Med en e–cigarett kan man vejpa var man än är.

Läkemedel som hjälper dig med abstinensen

Det finns åtskilliga rökavvänjningsläkemedel att välja från nu för tiden. Ni behöver välja den metod som passar dej. Fråga er läkare om råd. Om man har kass motivation under tiden kan en coach hjälpa er.

Testa hypnos om ni vill sluta röka tobak

Att tillämpa hypnos för att sluta röka kanske ej så många känner till fast det existerar faktiskt. Hypnos kan få dig att sluta med skadliga cigaretter. Det här kan innebära många tillfällen av hypnos-terapi men du kan ju kombinera denna behandlingsmetod med andra metoder så att man erhåller ännu bättre verkan.

Vänd er endast till professionella hypnotisörer. Se upp för dom oseriösa aktörerna.

Hitta nyttiga sluta röka råd på internet

Flera sluta röka tips är totalt gratis. Man kan till exempel ta del av trådar i forum där personer som har lyckats med att sluta röka berättar om hur de gjorde. Man kan fråga andra om dom använde el-cigg.